冷え性

冷え性という言葉を聞いたことが無い方はいないと思いますが、いわゆる冷え性は、女性特有の不定愁訴のひとつと言われています。若い女性でも冬ばかりでなく、夏も手足の先が冷えてつらい方が増えていますが、冷え性は、はっきりとした原因が不明で、病気とは言いにくい面もある訳ですが、不快な症状に悩まされている女性は多いんです。

東洋医学では、体のバランスが崩れている状態や、冷えが体の不調を知らせるために痛みや症状が出てくるものと考えていますが、西洋医学では、手足が冷たく、腹痛や下痢、生理通、低血圧などの症状がある場合でも、冷え症とは診断されません。もともと女性は体質的に冷え性になりやすいと言われていますが、運動不足や薄着、無理なダイエットなども冷え性の一因です。ちょっと話が長くなりましたが、今回 PIATA-JAPAN BEAUTY では冷え性をピックアップしました。食べ物やストレッチ、入浴法などの工夫で、冷え性を改善することもできるようですよ。

女性はなぜ冷え性になりやすいのか?

冷え性が女性に多いのには、いくつかの理由があります。そのひとつは、男性よりも平熱が0.3~0.5度ほど低いこと。また、女性のカラダは、熱を生み出す筋肉よりも、熱を生み出さない脂肪が多いのが特徴です。筋肉には、カラダの末端の血液を心臓に戻す働きもあるのですが、どちらかといえば筋肉量が少ない女性は、その点でも冷え性になりやすいカラダといえます。
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冷え性とは手足の末端に血行障害が起こっている状態です。

多くの女性にあてはまりますが、平熱が低い、筋肉が弱い、無理なダイエット、ホルモンの乱れなどさまざまな要因が複雑に絡み合って血行が悪くなります。なかでもホルモンの変動や、それにともなう自律神経のバランスの乱れが大きな原因と言われています。そのため、冷え性の人は、逆にのぼせたり顔がほてったりする症状が同時に見られることも・・・

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